13 lat

Ale nie masz 12 lat ? Ja wtedy to nie wiedziałem co to jest wyskok dosiezny, wogule nic w tym temacie nie wiedziałem . Jak mialem 13 lat to z 60 było z rozbiegu. 12 nie wiem, bo jakos sobie tamtego okresu nei przypominam , mimo ze stary nie jestem BTW - rzeczywiscie głupi temat xD

W momencie, gdy przestajesz rosnąć. Czyli średnio rzecz biorąc 18 lat. Tak będzie najbezpieczniej. W wieku 13 lat zadbaj lepiej o poprawny rozwój, czyli wykonuj ćwiczenia ogólnorozwojowe bez użycia ciężarów. Idealnie w to się wpisują sporty drużynowe koszykówka, piłka ręczna, piłka nożna, itd. U góry masz opcję szukaj, wpisz swoje pytanie, a na [...]

[...] przy 173cm wzrostu i 95 cm w pasie, a stąd wywnioskować można, że diety nie trzymasz, a bez diety to za SAA zapomnij, bo zaleje Cię tłuszczem. Proponuję wziąć się za porządną dietę, aeroby, suple, z pewnością efekty bedą. 17 lat niedawno skończyłeś, czyli zacząłeś ćwiczyć w wieku 13 lat? Ps. http://www.sfd.pl/sms.asp tu możesz wykupić abonament.

75mg dziennie... aha.. ja tylko chciałem się dowiedzieć, dlaczego Arnold miałby brać koks w wieku 13 lat, skoro na siłownie przyszedł pierwwszy raz mając lat 15? niech mi to ktoś w rozsądny sposób wytłumaczy Zmieniony przez - mjś w dniu 2006-05-04 19:14:30

hm 13 lat to duzo za wczesnie.. wg mnie doskonaly efekt da Ci trening domowy: pompki, brzuszki, podciaganie na drazku, jakis jogging, basen, jazda na rowerze. Da ci to doskonale przygotowanie do pozniejszego treningu na silowni. Sam zaczynalem w wieku 15 lat.

Trenuje 16 lat,13 lat z wspomaganiem 2-3 cykle w roku.Startowalem z wagi 50 kg teraz mam 90 kg.

"W tym wieku naprawde wystarczy grac w pilke, zyc aktywnie jesli chce sie dbac o swoje zdrowie." g**** prawda ;) jak sie ktoś napali to zacznie ćwiczyć w wieku 13 lat i będzie wielką krową w wieku 15-16 lat. To granie w piłke itd wychodzi tak ze potem chodza patyki po szkole. Chce ćwiczyć to neich ćwiczy, a nie bawi sie w sporty ;) [...]

Mam 15 lat nie chodze do szkoły sportowej: 60m- z tego roku 7.93 1000m- jak mialem 13 lat 3.37 w dal z tego roku- 5,29;]

A ja mam inna opinie niz wiekszosc z was, bo sam majac 13 lat zaczalem w ten sposob trenowac jako zupelny samouk, rozciaganie kopanie , szkoleniowki, lustro, lustro, lustro!! sam dochodzilem do wszystkiego, dopiero po jakims czasie wskazowek udzielil mi kolega ktory trenowal KB i m/w po 3 latach zaczalem chodzic na normalne treningi w sekcji - [...]

[...] starszy jest instruktorem silowni i pomaga mi w cwiczeniach!!! To czy to jest dobry pomysl, okresla wiek!!! Taki trening jak podales moze byc dobry ale dla ludzi od ok.20 lat!!! Stary mowi ze lepiej cwiczyc w jeden trening sztangielkami a na nastepnym sztangą!!!Tylko ze musisz te treningi miec w odpowiednich odstepach czasowych (ok. 2-3 dni) [...]

widze że ludzie bawią się w słabych lokalach, gdzie średnia wieku to dla facetów 14 a dla kobiet to 13 lat, pozdrawiam... wole średnią około 20 lat.

O srogo 38kg w wieku 13 lat. Ale nie jest zle do 1liceum w mojej szkole chodzi chlopak ktory ma 16/17 lat i wazy 39kg. Ja chodze do rownorzednej klasy i on sam mi to mowil. A zeby przytyc, zacznij lepiej jesc. Pozatym to i tak chyba prowokacja

granade juz od paru lat nie zapisuje cykli, znaczy zapisuje ale w domu na kalendazu, staram sie podolac potrzebom organizmu i jego przyswajalnosci caly czas experymentuje , cwicz i biez instynktownie obserwuj cialo jak sie zachowuje w polaczeniu z danym specyfikiem ,nastepnie staraj sie zapamietywac lub zapisuj jak reagowalo twoje cialo na dane [...]

proponowalbym poczekac do tego, az bedzie miec 15 lat. chociaz ja majac 12-13 lat wlasnie cwiczylem 3kg hantlami, robilem brzuszki, pompki, przysiady i sciaganie sprezyn, nic mi nie jest i jestem zdrowy. Ale jednak lepiej dla bezpieczenstwa przeczekac te 2 lata. Zmieniony przez - nylon1 w dniu 2007-06-29 15:32:20

Wrzucę trochę off top bo nie chce zakładać nowego tematu. Mam 14 lat i ok.175cm. wzrostu, i mam pytanie czy mogę jeszcze zacząć trenować siatkówkę. Proszę nie pisać nic w stylu "Zacząć zawsze można" itp. Bo wcale tak nie jest, np. mój kolega w wieku 13 lat chciał trenować piłkę nożną to trener powiedział mu że za późno, wiec kumpel [...]

Macie cos z glowami...w wieku 14 lat to moze jakies sztuki walki typu ZZapasy albo Boks co da mu podstawy do jakichkolwiek cwiczen pozniej na silowni..a to ze ktos tam zaczynal w wieku 13 lat i zyje to zaden argument, bo kazdy organizm jest inny i inaczej reaguje na cwiczenia silowe... Ja ci dobrze radze zapisz sie na boks Judo Zapasy lub co tam [...]

za3 lata ćwiczeń a w tym 2 ,, bardziej profesjonalnie mogło być lepiej Co za idio.. Jak na 16 lat jest bardzo ładnie :)wiadome że na początku w wieku 13 lat nie miałeś prawie pojęcia na temat siłowni a na dodatek w tak młodym wieku nie wytwarzasz jeszcze testosteronu na tyle zeby łapać szybko mase. I tak jest dobrze i gratuluje.!

[...] zrobił się bezsensowny, rzeczywiście uważam, że walka nunchaku bez jakiego kolwiek przygotowania poza własnym jest poprostu szaleństwem, ale nie kontynuujmy już tego. Mam 13 lat i od 4 lat trenuję Kung-Fu Choy Lee Fut w Krakowie. Uwielbiam to, ale jest jedno "ale". No właśnie... Trenerzy mówili mi, że w tym systemie nie nauczę się [...]

Jesli masz 13 lat jak napisalikoledzy wyrzej to naprawde prosze cie i zajmij sie SW pilka, koszem czymkolwiek innym. Nie popelniaj tego bledu co wiele osob na forum i nie zaczynaj tak wczesnie. Ja zaczalem i juz w wieku 18 lat odczuwam tego skutki.

[...] jest Sławek Orzeł Max. Mimo iz nie osiagnal ogromnych sukcesow w tym w sporcie lubie go i podziwiam. Podziwiam go za jego wytrwalosc. Slawek trening zaczal w wieku 13 lat a wiec trenuje juz 16 lat. Ustanowił On trzy rekordy. Pierwszy to w "wadze płaczu przodem" 0.44.38 sek. , drugi to "waga płaczu bokiem" 1.03.58 sek. a [...]